VAŠE ZDRAVLJE I KOSA

Kosa govori o našem zdravlju mnogo više nego što mislimo. Stanje kose i vlasišta može otkriti brojne zdravstvene probleme. Ona reagira na stres, a kao što neki lijekovi i bolesti utječu na naše tijelo tako utječu i na kosu.

U nastavku donosimo promjene na kosi i vlasištu koje mogu biti znakom nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema.

Prhut

Prhut nije zarazna. Pa kako ste je dobili? Ni liječnici nisu potpuno sigurni, no jedan od uzročnika može biti bujanje gljivica. Drugi mogući faktori rizika uključuju masnu kožu, stres, pretilost, hladno i suho vrijeme, ekcem ili psorijazu. Iako je neugodna i svbež može biti dosadan - prhut nije štetna. Da biste smanjili nakupljanje mrtvih stanice kože koristite šampon protiv prhuti, ostavite da djeluje pet minuta i potom dobro isperite. Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih prije no što pronađete onaj koji vama odgovara.

Seboroični dermatitis

Ukoliko primjetite da je perut masna i žute boje, možda je riječ o seboroičnom dermatitisu - upalnoj bolesti koja se može pojaviti bilo gdje na koži gdje ima puno lojnih žlijezda poput tjemena i lica. Iako se povezuje s hormonima, gljvicama pa čak i nekim neurološkim problemima, tretira se na isti način kao i prhut - šamponima protiv prhuti.

Opadanje kose

To je nemoguće izmjeriti, no neki stručnjaci procjenjuju da dnevno gubimo do 100 ili više vlasi što nije razlog za uzbunu niti znak da ćete postati ćelavi. Oko devedeset posto vaših 100.000 folikula dlake raste u bilo kom trenutku. Ostalih 10 posto su u fazi odmaranja da bi otpale poslije dva do tri mjeseca. Opala kosa se zamijeni novim vlasima, a ciklus rasta počinje ispočetka.

Iznenadno opadanje kose može značiti probleme sa zdravljem

Telogen Effluvium je uglavnom posljedica šoka koji je pretrpio organizam kao što su operacija, porod, neki lijekovi, brza dijeta, stres, problemi sa štitnjačom. Sve to može dovesti do toga da kosa prestane rasti i uđe u period odmaranja što dva-tri mjeseca kasnije završava opadanjem u pramenovima. U većini slučajeva, nova kosa počinje odmah rasti. Ova pojava također može biti neželjeni efekt određenih lijekova, kao što su antidepresivi, beta-blokatori i nesteroidni antiinflamatorni lijekovi.

Alopecija areata

Kod alopecije areate, imunološki sustav pogrešno napada folikule kose, uzrokujući njezino ispadanje. Kosa može ponovno narasti, no nažalost kod nekih ljudi se neprestano javlja. Manifestira se opadanjem kose u specifičnim okruglim pramenovima. Češća je kod ljudi koji imaju obiteljsku povijest autoimunih bolesti, a najčešći uzrok same bolesti je dijabetes. Osim opadanja kose, alopecia areata uzrokuje i opadanje obrva i trepavica. Većina ljudi će imati jednu ili dvije ćelave “rupe”, ali u nekim slučajevima dlake mogu otpasti s cijelog tijela.

Kvalitetna prehrana čini kosu zdravijom

Kosa treba proteine i željezo kako bi ostala zdrava, kao i omega-3 masne kiseline, cink i vitamin A. Da bi imali sjajnu zdravu kosu jedite losos i orahe koji sadrže omega-3 masne kiseline, špinat i mrkvu koji obiluju vitaminom A te brazilske i indijske oraščiće zbog cinka i selena. Svi oni pomažu u održavanju zdravlja kose baš kao i cjelovite žitarice i povrće, koji osim što su dobri za vašu kosu imaju blagotvoran učinak i na vaše srce.

Preuranjene sijede

Preuranjene sijede mogu uzrokovati anemija, problemi sa štitnjačom, nedostatak vitamina B12 i vitiligo. Pojava sijedih vlasi prije 35 godine života ukazuje na nedostatak vitamina B12 i B9, poznatog kao folna kiselina. Naime, dokazano je da ovi vitamini, uz izlaganje suncu, stvaraju moćan duet koji pomaže u obnavljanju pigmentacije na mjestima na koži i kosi koja su prestala proizvoditi melanin. Vitamin B12 u prirodnom stanju nalazi se u ribi, jajima, piletini i mliječnim proizvodima, dok su zeleno lisnato povrće i žitarice najbolji izvori folne kiseline.

Suha, opuštena i tanka kosa

Mnogo čimbenika uzrokuje suhu kosu, uključujući boje za kosu, upotrebu sušila te pretjerano četkanje. Ali značajna promjena u strukturi kose može biti indikator neaktivne tiroidne žlijezde, odnosno štitnjače. Drugi simptomi hipotireoze su umor, dobitak na težini, sporiji rad srcai osjećaj hladnoće.

Određena zdravstvena stanja za simptom imaju lomljivu i krhku kosu. Među njima je Cushingov sindrom, poremećaj rada nadbubrežne žlijezde koji uzrokuje pojačanu proizvodnju hormona kortizola. Ovo stanje najčešće je nasljedno ili je posljedica povrede paratireoidnih žlijezda tijekom kirurških zahvata glave i vrata. Preniska razina paratireoidnih hormona u krvi uzrokuje promjene u razini kalcija i fosfora, što dovodi do lomljive i suhe kose.

Krastice na tjemenu

Kada se na skalpu počnu stvarati krastice, to je obično simptom psorijaze. Razliku između obične peruti i psorijaze mogu se uočiti po tome što se stvaraju zadebljanja i kraste. Psorijaza je najučestalija od svih autoimunih bolesti i često se pojavljuje s nekim drugim autoimunim bolestima poput Cronhove bolesti, lupusa i reumatoidnog artritisa.

Nuspojave lijekova

Među lijekovima koji kao nuspojavu mogu uzrokovati gubitak kose su lijekovi za smanjenje kolesterola, antidepresivi, nesteroidni protuupalni lijekovi, lijekovi za menopauzu, kontracepcijske pilule i antibiotici. Obično kosa naraste nakon prestanka korištenja tih lijekova, no to nije uvijek slučaj.